心と身体のバランスを自分自身で整えられるようになるクラス

運動が苦手だった方でも楽しく続けられる運動で、若々しい姿勢と健康な体を保てます

運動不足による肩こりや腰痛が楽になるようなトレーニングを中心に家に帰って動きたくなる体を作ります

心地良い疲れで充実した睡眠に繋げます

体幹トレーニングによる代謝アップとトレーニングで、運動不足の解消しながらスリムになる日々の動きを作ります

動いて身体を調整して日々の健康の維持に繋げます

 大人じゃないと楽しめないちょっぴり新感覚なクラスです

いくつになっても成長出来る！を実現しよう

対象：13歳以上男女

持ち物：飲み物（水）・タオル（汗拭き用）・持っている方のみヨガマット

（感染防止対策ののため現在積極的な貸し出しは行っておりません）

※5本指靴下又は素足でのレッスンです

※会場やインストラクターの都合により開催出来ない場合があります