今週は「ピラティス」のレッスンの中に「めざせNO1」のプログラムをかなり入れながらやりました
遊びのプログラムです
大人が子供の体操教室のように遊びながら体を動かします
久々の動きに戸惑う大人達と一緒に私も体を動かしました
おかげで筋肉痛です（笑）
かなりハードに動くのですが、とにかく楽しいです
遊ぶのってこんなに楽しいんだなって思い出させてくれます
是非、お子様がいらっしゃる方はお子様と一緒に遊んでみて下さい
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FTPピラティスインストラクター 秋田
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adjustyle（アジャスタイル）とは…
誰もが自分のスタイルや生活のバランスをアジャスト（調整）出来て元気になれるように願ってつけた名前です