2021/08/23
ずっとなんだか生きにくかった もしそんなふうに思ったことがあったなら、原因は発達障害だったりするかもしれないです。 「生きにくい」って言葉、結構あいまいな感じですが、要するに自分の思い通りに自分が動けないと「なんだか上手くいかないな」と感じます...
2021/07/02
木曜日の岡山早島のBalance up Stretchをリニューアルしました 大人になると、単調な生活の中で使わない筋肉が沢山あります ストレッチだと身体の硬い方は、ただただしんどいですが、遊びながら動かすと楽しみながら普段は使わない身体の色々な部分を伸ばしたり縮めたり出来ます あわよくば筋肉も使い、体幹も鍛え、ストレッチをしてバランスも整える...
2021/05/18
ヨガやピラティスやトレーニングや筋トレって今や動画サイトでもただで見れるし、オンラインが苦手な人だってテレビや雑誌でどこでも見れる 普段から動いている人には十分過ぎる情報だけど、動いていない人にとってはそれだってハードルは高い 真似しながらやっていてもよく分からないし、そもそもその運動が自分に合っているか？って疑問が湧いてくる...
2021/05/08
１月から月に2回弱「ピラティス&ストレッチ」のレッスンに通っている方がだいぶスッキリしてきたなあと思い、初回に測ったウエストのみ比べてみました なんとウエスト－９センチ 肩幅も太ももも見た目にだいぶ変化があるとは思っていましたが、こんなに変わるとは！！ 何より動きやすそうです やっぱり、なんだかんだ言って痩せるって嬉しいです...
2021/05/07
大神さんのダイエットがテレビでやってました◯◯◯ップ 凄い頑張り、10キロ もう偉すぎる とっても凄いけど、辛い 子供と同じご飯がたべれないとか、残り物を食べれないとか、外食で我慢するとか、お祝いで食べれないとか… 糖質制限も凄い 母にとって残り物が食べられないとかってストレスが半端じゃないダイエット...
2021/04/24
1回目のピラティス＆ストレッチinHAYASHIMAが終わって、緊張して段取りが悪く何もできなった事を後悔しました 久しぶりにレッスンをして改めて、車社会でのコロナの影響は大きく足腰の故障が増えている事にも気が付きました 色々考えて、内容を一部変更することにします...
2021/04/23
健康的な生活もとうとう８ヶ月が経ちました 中弛みです 先週から今週にかけて、ニョッキを大量に食べたり、ティラミスの大容量を一人で食べたり、業務用チーズケーキをペロリと食べたり、まるで大食い選手権のような日々 先行きの不安との戦いから食欲についつい走ってしまった...
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FTPピラティスインストラクター 秋田
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