30代女性：2020.8 倉敷
始めて来た時には、腕が肩よりも上に上がりませんでした
毎回体が軽くなりやる気が出ます
自分の体の事も知りたくなって続けて行けそうです
30代女性：2018.7 倉敷
まだ参加して3回目ですが、1回やるだけでも終わった後すっきりして心も身体も軽くなります
もともと冷え性持ちなのですがそれもだいぶ楽になってきました
まだまだ、楽しみながら心も体も楽にしていきたいと思います
40代女性：2018.5 倉敷
自分の身体が動かないという事が良く分かりました
終わった後に本当にスッキリしました
50代女性 : 2018.5 倉敷
腰の状態が悪く整骨院に通ってようやく少し動けるようになったので、基礎的な運動を始めようと思っていましたが、ジムも続かないだろうし、まだ65歳以上の健康体操にもいけず迷っていたところにこの教室を見つけました
ストレッチ中心で自分の希望に合ったトレーニングをしてくれて、帰りにはスッキリ動きやすくなります
仕事が不規則なので、空いた時間に行けることも内容も気に入っているので、仕事の合間をみて続けていきたいなと思っています
50代女性：2017.10 広島
初めて体験した時の感想は「自分の身体なのにこんなにも思い通りに動かす事が出来ない」という事にとても驚きました
これまで日々生活する中で全くと言ってよいほど自分の身体に向き合ってなかったと反省しました
これからの人生、楽しく明るく生きていくうえでは、健康は大切だと気付き参加し始めたのですが、まずは自分が自分の身体の状態に気づき、使ってなかった機能を呼び起こし無駄に使っていた力をゆるめて、自分の身体に向き合った生活をしたいと思いました
50代女性：2017.10 広島
日頃運動しない、姿勢も悪く腰痛持ちの私ですが、短時間で効果が表れていたようで（自分では全く分かりませんが）とても嬉しかったです
3回ほどしか通えませんでしたが、楽しく通うことが出来ました
60代女性：2017.10 広島
短い期間でしたが私にとってはとても素晴らしい経験でした
自己流でいろいろやってはいたのですが、自分の身体について何も解っていないことに気づきました
先生の指導はゆっくりと体に入っていく様で終了後にはすっきり爽快でしたよ
これからは私の課題（冷え性・腰痛・猫背）が治るように頑張りますね
50代女性：2017.10 広島
日々運動をしていない為かなんとなくスッキリ身体が動かないような気がしていました
このままではいけないとピラティスを始めてみようと思い立ちました
するとたった1回体験しただけで翌日からなんだか歩きやすいし足が良く上がる気がするのです
すごーい！！これは続けると心も身体も元気になりそうです
70代女性：2017.10 広島
年も重ねているし身体も硬く足が悪いのですが、私の身体に合わせてストレッチを考えてくださいます
先生は若いので、指導も難しいと思いますが、一生懸命教えていただいています
初めての時に撮っていただいた写真は背中が丸かったのですが、それも治ってきているようです
30代女性：2017.8 松山
去年の秋から週一回のこの教室を何より楽しみに来ていました
少ししんどくてもここに来ると肩こりも腰痛も楽になってまた1週間スッキリ過ごすことが出来ていました、ウエストもヒップも5ｃｍ近く細くなりました
ピラティスが好きになり深く知りたくなったので、インストラクターの資格を取得して秋からは先生として頑張ります
10か月間ありがとうございました
30代女性：2017.6 松山
初めてなのでついていけるか心配でしたが少人数制なので丁寧に指導していただき何とかやっています
運動不足なので少しでも体を動かしたいという思いで始めましたが、初日に姿勢の悪さを指摘されました。体幹を鍛えることで体に良い変化があったらいいなと思いつつ楽しく参加させていただいております
40代女性：2017.6 松山
少人数でゆったりと体を動かすことができ、自分の身体を見つめ直す心地よい時間となっています
終わった後は体が温かく爽快な気持ちです
少しずつ体の変化を期待しています
70代女性：2017.5 松山
続けてゆけば元気になりそうです
50代女性：2017.4 松山
3年前にバレーボールの練習でアキレス腱を切り、去年は転倒をして鎖骨にひびが入り、その後それまで続けていたテニスをやめ自分で体を動かす事からずっと遠ざかっていました。ピラティスを始めて歩き方や姿勢が少しずつ変わってきたように思います
アロママッサージに行くと肩甲骨の動きが良くなっているとも言われました。
家でも足の指を動かしたり肩を回したりするなど、自分で体を動かす事も続けてみたいと思います
60代女性：2017.4 松山
もうすぐ半年になります。
最初はできないこと動かないことがショックでしたが、今は体調も良く少しずつですが体の変化にも気づくようになりました。続けてみようと思っています
少人数グループで細かいところを見ていただいてありがたいです
50代女性：2017.4 松山
友人の紹介で来させて頂きだして今日で3回目です
おかげで腰痛が楽になり楽しく通わせて頂いております
仕事で平日は通えませんが土曜日のレッスンが待ち遠しいです
20代女性：2017.1 松山
まだ始めて間もないですが、体が冷えにくくなった気がします
ひどい冷え症で夜も気になって寝れないほどでしたが、あまり気にならなくなりました。姿勢も以前より少し良くなった気がします。
頑張って続けてみようと思います
50代女性：2016.12 松山
50歳を過ぎたころから少しずつ代謝の低下、身体のむくみ、おなかの出っ張りが気になるようになり、何か運動しなくちゃなー、ヨガかピラティスやりたいけど仕事をしているから月に何回行けるかわからないジムはもったいないなーと思っていたところこの教室を見つけました。
ピラティスに通うようになって一年半、1か月に1回しか行けない時もありましたがレッスンで体がほぐれて軽くなるのが気持ちよくて…ストレッチで背筋が伸びて姿勢が良くなり、ちょっと痩せて見えるような気がして嬉しくて…続けてきました。
レッスンの後は毎回筋肉痛と全身の疲労感があります。決して激しい運動をしているわけではないのに不思議です。
たぶん半年くらい？して、下腹の出っ張りが無くなったことに気がつき、一年を過ぎたころには諦めていたウエストのくびれも出てきました。最近はいた冬物のスカートもゆるくなっていましたよ☻
体重は1キロぐらいしか減ってないのに驚きの変化です。
姿勢もよくなり、肩こりやむくみも改善されてきた気がします
これからも、自分のペースでゆる～く続けていこうと思います
30代女性：2016.12 松山
自分の身体を見直す時間になりました
無理なく続けられるのもよいと思います
寝る前にストレッチするなどの習慣が身に付きました
40代女性：2016.10 松山
ストレッチ＆ピラティスを体験後、体が温かく手足が冷えないことにびっくりしました
自分の体の悪い癖などを教えていただいたことで、普段の座り方や立ち姿勢なども意識できたらと思います
50代女性：2016.7 松山
体にきつくない程度で初心者でもやり易いあこがれの”ピラティス”の響き。そんな教室で過ごす時間は明るく気さくで分かり易いインストラクターの笑顔に迎えられ充実した時間です。呼吸法やインナーマッスルの使い方はまだまだですが、楽しく良い汗をかいて心地良い疲れを実感しています
小学校6年生親子：めざせNO.1 2018.10 倉敷
50分のトレーニングで体の形が変わって驚いた
トレーニングの後、体が軽くなった感じがした
中学校1年生親子：めざせNO.1 2018.4 倉敷
子：やろうと思っていても動かせないところが沢山あって驚きました。
詳しく丁寧に教えてくれたのでよく分かりました。楽しくできたので良かったです。
親：体を動かす事が楽しいと思うようになったのがうれしいです。
小学校3年生親子：めざせNO.1 2016.10 松山
受講するごとに未来の自分に期待できる成長を促して頂いています。子供の自信につなげていただいて大変感謝しています。
持久走大会が楽しみです
小学校2・中学校1年生親子：めざせNO.1 2016.11 松山
いつも密度の濃いレッスンをありがとうございます
レッスンを受けた直後は家でも子供とやってみようと思いますが継続できないことが多いのが悩みです（道具を購入しました）
子供たちの感想
楽しかった
普段あまりやらないトレーニングを楽しく受けられて楽しく取り組めます。わからないことも説明してもらえるのでどんどんやってみたくなります
- 身体が硬かったのが柔らかい方へ変わり足もほぼ180度に開くようになりました
- 自信がついて色々な事にチャレンジ出来る様になった
- 親が引っ張って動かしていた子が自分の意志で物事を決めて動くようになりました
- 何年も徒競走でビリ争いをしていた子が1年でリレーの選手になりました
- 5月の運動会で運動が出来ないことがストレスでたびたび熱を出して学校を休んでいた子が、学校を休まなくなりました
- 出来ない子を馬鹿にして笑っていた子が、出来ない子を応援できる子になりました
- お母さんを馬鹿にしていた子が、お母さんのダイエットに付き合うようになりました
- お母さんのむくみが取れてスッキリしました
- 教室の途中で出来なくなるといなくなっていた子が、学校の休み時間に練習してくるようになりました
- 勉強も運動もお姉ちゃんには勝てないと両親に思われていた子でしたが、お姉ちゃんに勝ちたいと思ったそうです
- どこのおうちも喧嘩がすごいと分かって、親子ともに安心しました
- 自己肯定力が低く「私なんてどうせ」と言っていた子ですが、人を羨むことがなくなりました
- 家族で動くことが増えて、子供の動きに関心を持つようになった
- 「私は努力して出来るようになった」と出来ないことも練習すれば出来ることを実感して分かることができた
- 活動的になった
- X脚が治った
- いじめられていた子ですが、自分に自信がついていじめられても言い返せる強さが身に付きました
- 頑張る意味が分からなかった子が、毎回変わっていく自分のために食事運動面を自然に気にするようになり痩せて何に対しても前向きに向き合えるようになりました
- 持久走大会で順位が上がった
- 運動会が今までで一番楽しかった！
- 太っておばちゃん体系だった子がスッキリした
- なんでも諦めていた子が勉強に集中して取り組むようになった
- 動くことが嫌いだった子が、行きたい！と自分でめざせNO.1に参加することが親にとっては嬉しい
など
